Monodiète de raisin
LA MONODIETE DE RAISIN
Septembre, les vignes sont à maturation, la récolte du raisin bat son plein, c'est le moment parfait pour bénéficier des bienfaits que nous apporte encore une fois notre Mère-Veilleuse Terre...
La monodiète ? Kesako ?
Il s'agit de ne manger qu'un seul aliment pendant une période : un repas, une journée, deux jours, une semaine, deux semaines, un mois... L'idée d'une monodiète n'étant pas de s'affamer, l'aliment choisi pourra être consommé jusqu'à sensation de satiété
La monodiète de raisin peut représenter à elle seule si on la prolonge un peu, une véritable cure.
Dans quel but faire la monodiète de raisin ?
Le but d'une monodiète est de détoxifier l'organisme tout en le minéralisant à la fois.
Une monodiète a pour but de soulager le système digestif et ainsi de permettre au corps de concentrer une plus grande partie de son énergie sur ses processus de nettoyage et non sur la digestion. La monodiète ne fonctionne pas comme un jeûne puisqu' il s'agit tout de même d'apporter des éléments nutritifs au corps en bénéficiant des bienfaits de l'aliment choisi.
Les bienfait du raisin
L'été est pour bon nombre de personnes, synonyme d'apéro entre amis, de barbecues et autre petits excès de vacances. Si vous avez envie de repartir du bon pied en cette période de reprise, cette monodiète est peut être faite pour vous.
Le raisin présente de nombreux intérêts. En plus d'être riche en fibres, en vitamines du groupe B, potassium, manganèse et anti-oxydants, il est un grand allié de la santé cardiovasculaire. Diurétique, le raisin est également un puissant détoxifiant de l’organisme.
La monodiète de raisin, en pratique, qu'est ce que ça donne ?
Johanna Brandt, très connue pour avoir guérit, dit-elle, de son cancer de l'estomac grâce une cure longue , en a expliqué divers points importants.
Si vous souhaitez faire un monodiète « courte » sur un repas, ou encore sur un jour ou deux alors rien de plus simple, vous ne mangez que du raisin sur cette période. Si vous êtes sujet-te à la constipation, il ne faudra pas hésiter à pratiquer un lavement avant d'entamer votre monodiète afin de libérer votre colon et de faciliter à votre corps le processus de détox. Il est préférable d'avoir une alimentation plutôt « healthy » pendant 2 ou 3 jours avant votre monodiète. Autrement dit, de ne pas manger de viandes, produits laitiers, produits industriels et/ou raffinés afin de limiter les désagréments de la détox (diarrhées, maux de tête, perte d'énergie...).
Si vous souhaitez vous lancer dans une cure plus longue (plus de 4/5 jours), il est recommandé dans un premier temps de jeûner (en buvant de l'eau), pendant 1 ou 2 jours, tout en faisant des lavements afin de s'assurer de vider le colon de ses résidus. Là encore, une descente alimentaire est vivement recommandée avant le démarrage du jeûne court car cela limitera les effets peu agréables que peuvent provoquer la détox.
Ensuite, durant la durée souhaitée, manger du raisin à volonté plusieurs fois par jour et sous toutes ses formes. Il n'est pas obligatoire de manger toutes les peaux et tous les pépins, si vous n'en avez pas envie. D'ailleurs, Johanna Brandt conseillait de n'en ingérer qu'une partie. A noter qu'il sera tout de même préférable de manger plusieurs fois de petites quantité plutôt que deux énormes repas de raisins. Vous pouvez mangez de 500g à 2 kgs sur une journée. En prenant une portion de raisin toutes les 2 heures, vous pouvez faire jusqu'à 5 à 7 collations par jour.
Attention tout de même, si vous souhaitez vous lancer dans ce type de cure, il est fortement recommandé de prendre conseils auprès de votre naturopathe/praticien-ne en santé naturelle.
En cure, la monodiète de raisin est déconseillée aux enfants, et si vous présentez une quelconque pathologie il est en revanche indispensable de prendre conseils auprès d'un naturopathe avant de vous lancer.
Quels raisins utilisés et sous quelle forme ?
N'importe lequel ! Gouter les et prenez celui qui plait le plus. Rien de plus simple !
Il sera tout de même préférable de le privilégier de qualité biologique. Si ce n'est pas le cas alors veiller à faire tremper votre raisin plusieurs heures dans de l'eau claire et à le rincer à grand eau avant de le consommer.
Il existe de nombreuses variétés, de couleurs différentes : raisins blancs (Chasselas, italiens...) ou noir (cardinal, muscat de Hambourg, Lival...). Il existe même des variétés dites « sans pépins ». Alors allez tester et suivez votre instinc !
Vous pouvez manger votre raisin à la croque, en purée, et même en jus pour varier la monotonie.
Quand ?
Pour se lancer dans une monodiète, l'idéal est vraiment de s'accorder avec son environnement et donc avec le saison. A partir de la fin d'été et jusqu'au milieu de l'automne, c'est donc la saison parfaite pour se lancer dans cette cure.
Et pas nécessairement besoin de vous enfermer chez vous et de ne voir personne pendant la période de votre cure. Vous pouvez tout à fait apporter votre sachet de raisins dans votre sac et faire votre monodiète au travail sur le temps de la pause déjeuner. Encore une fois, écoutez vous et mettez vous, autant que faire se peut, dans les conditions les plus optimales pour votre bien-être.
Après une cure longue
Il sera important de veiller à une reprise alimentaire en douceur. L'idéal sera de commencer par introduire d'autres fruits, toujours en monodiète pendant un jour ou deux après la cure (cette durée sera à adapter en fonction de la durée de la monodiète de raisin). Vous pouvez rester sur un rythme de plusieurs collations par jour en alternant le raisin avec d'autres fruits.
Le petit plus...
N'hésitez pas durant votre monodiète à accompagner vos émonctoires (organes filtres) dans la processus de nettoyage. Pensez à boire à votre soif. Le raisin étant déjà gorgé d'eau il est possible que vous ayez moins soif que d'habitude. Sur la journée, vous pouvez également boire des tisanes « bien être du foie » par exemple, avec du romarin, du chardon marie, du pissenlit...